為了讓同仁在繁忙的工作中也能關注自身健康，提升生活品質，職工福利委員會特別邀請木森健身專業講師團隊，於公司舉辦「健康講座」，以淺顯易懂的方式，帶領大家認識日常生活與職場中不可忽視的健康議題。
本次講座以四大主題為核心，內容扎實、貼近同仁需求，從日常小細節切入，幫助大家養成正確的健康習慣。首先，講師針對「運動傷害預防」進行深入說明，提醒大家運動前的暖身與伸展的重要性，並分享如何選擇合適的運動方式，避免因動作不當而導致肌肉拉傷或關節受損。
第二部分聚焦於「久坐上班族姿勢調整」。許多同仁長時間坐在辦公桌前，容易因姿勢不良而出現肩頸痠痛、腰背不適等問題。講師現場示範簡單易學的坐姿調整方法與伸展運動，幫助大家在辦公室就能輕鬆改善姿勢，降低身體負擔。
接著在「辦公室舒適活動」主題中，講師引導大家透過短暫的動態休息與簡單的活動操來舒緩壓力，例如轉動肩頸、伸展手腳與深呼吸練習，讓同仁能隨時在工作間隙為身體「充電」，提升專注力與工作效率。
最後，講座針對「健康飲食與營養補充」進行分享，提醒大家三餐均衡的重要性，並提供簡單易行的飲食小技巧，例如避免過多精緻澱粉、攝取足夠蔬果與優質蛋白質，適時補充水分與營養品，以維持身體的最佳狀態。
整場活動氣氛熱烈，講師不僅以專業的知識引導，還透過實際示範與互動交流，讓同仁能在輕鬆愉快的氛圍中獲得實用的健康知識。參與的員工紛紛表示獲益良多，將把所學應用在日常生活中，進一步改善身心健康。
瑞傳科技一向重視員工的整體福祉，不僅提供專業課程與資源，更致力於推廣良好的健康文化與福利服務，透過此次健康講座，不僅提升員工的健康意識，更進一步營造安全、舒適且充滿活力的工作環境。未來，公司也將持續引進更多多元的健康活動，陪伴同仁共同打造「健康、快樂、永續」的職場生活。
